Walking hurtigere øger din forventede levetid

• Kan 7, 2024

Ifølge Journal of the American Medical Association, der er en tæt forbindelse mellem højere hastighed på gå (mere end en meter pr. sekund) og mere tilbøjelige til at være langlivede.

En undersøgelse, som blev gennemført i USA med 35 tusind mennesker over 65 år, viste, at gå det kræver energi, styring af bevægelse og støtte, derudover det indebærer en indsats i flere organer, herunder hjerte, lunger og kredsløb, nervøse og muskulære systemer.

I denne forstand erklærede artiklen, at reduktionen i hastighed, der bruges ved at gå, kan generere en skade i disse kropssystemer, så de opfordrer folk til at gå med opretstående krop og med en passende hastighed. Her præsenterer vi en note, der er offentliggjort i programmet Kom tilbage til livet , om fordelene ved at gå:

Så du ved, hvis du vil øge din forventede levetid, leve sundt og iltet din krop, er det en god mulighed at gå hver dag, i mindst 30 minutter i et accelereret tempo, da din hjerte og samlinger , de vil oxygenere mere.

Video Medicin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Kan 2024).