Vitaminer A og C eliminerer vira og bakterier

• Kan 3, 2024

I denne vintersæson er det vigtigt at vide, at der er fødevarer, der har et højt kalori- og vitaminindhold, meget nyttige til at modvirke udviklingen af virus og bakterier i åndedrætssystemet.

Immunsystemet er kroppens naturlige forsvar mod infektioner , fordi det kæmper og ødelægger mikroorganismer, før de forårsager sygdomme ; Derfor er det vigtigt at styrke det med fødevarer, der indeholder vitaminer A og C.

Hvad skal jeg spise for at undgå sygdomme?

1. Bælgplanter og kartofler har et højt kalorieindhold, som giver dig mulighed for at opsamle energi for at opretholde kroppens varme.
2. Frugter som guava, citron, appelsin, grapefrugt, mandarin, kiwi, mango og jordbær giver beskyttelsesmidler, der styrker immunsystem .
3. Folk bør forbruge mad med zink og folsyre for at styrke forsvaret (rødt kød, korn, nødder, lever, fisk og spinat)

I den følgende video forklares det, hvilke fødevarer der ikke bør indtages ofte, fordi de kan svække immunsystem .

Cristian Zaragoza, Vicedirektør for epidemiologiske nødsituationer og katastrofer i det nationale center for forebyggende programmer og sygdomsbekæmpelse (CENAPRECE) mener, at en foranstaltning til forebyggelse af udvikling af luftvejssygdomme er at udføre øvelse konstant fysisk

Derudover indeholder den meditation i dit liv, fordi stress reducerer kroppens forsvar og øger risikoen for at erhverve nogle sygdom . Og hvordan beskytter du dit immunforsvar?

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: Opptak av en immuncelle som prøver og plukke opp søppel i blodet! (Kan 2024).