D-vitaminmangel påvirker overvægt

• Kan 17, 2024

Hvad gør sol med overskydende kilo? Selvom det forekommer mærkeligt, har flere videnskabelige undersøgelser vist, at der er et muligt forhold mellem manglen på vitamin D (som grundlæggende opnås gennem eksponering for sollys ) og en stigning i fedt i kroppen, der genererer overvægt.

Disse er grundlæggende to undersøgelser udført i 2011: en af ​​Tufts-New England Medical Center og en anden udført af Dr. Vicente Gilsanz, Børns Hospital i Los Angeles (Californien), offentliggjort i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme ".

Forskerholdet på Tufts-New England Medical Center har forbundet manglen på vitamin D med en stigning i fedt og kropsmasseindeks, faktorer der bestemmer overvægt og fedme.

Som de påpeger, folk med mindre vitamin D i blodet har de en tendens til at akkumulere fedt omkring maven og øge hurtigere vægt.

Tidligere mangel på vitamin D han havde også tilknyttet osteoporose og diabetes , men nu betragtes det som en vigtig allieret i kampen mod overvægt. Undersøgelsen indikerer at lave niveauer af vitamin D kan øge risikoen for at indgå kontrakt type 2 diabetes op til 46%.

For hans del har Dr. Vicente Gilsanz, Børnehospitalet i Los Angeles (Californien) foretaget en undersøgelse af vitamin D og virkningerne af deres mangel på 90 kvinder fra et solrigt område i Californien. Den første overraskelse var overfloden af ​​kvinder, der manglede dette vitamin: 57 af de 90 undersøgte (63%) havde utilstrækkelige mængder.

Et andet vigtigt fund var sammenhængen mellem mangel på vitamin D og fedme. Kvinderne i gruppen, der viste mangler af dette vitamin, var i gennemsnit 7,4 kilo tungere end dem, der ikke havde denne mangel. Derudover havde de 3,4 point mere i deres massemålinger.

Forfatterne til begge studier indrømmer, at der stadig er meget at undersøge om denne tilsyneladende sammenhæng mellem mangel på vitamin D med overvægt og fedme. Men de anbefaler at inkorporere fødevarer, der er rig på mad i den daglige kost. vitamin D og udsætte os for sol i moderation

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: COLESTEROL ¿ES NUESTRO ENEMIGO? - DESCUBRELO AQUI ana contigo (Kan 2024).