Søvnløshed mest almindelige søvnforstyrrelse

• April 26, 2024

En af de mest almindelige søvnforstyrrelser er søvnløshed . Ifølge IMSS lider mere end 15 millioner mennesker af søvnløshed i Mexico, en faktor der påvirker arbejdskraften eller skolens produktivitet hos dem, der lider af det.

De vigtigste symptomer er irritabilitet, manglende koncentration, vanskeligheder med at huske og endda depression. Det anslås, at mindst 30% af den voksne befolkning i verden mellem 18 og 60 år lider af søvnløshed .

Mulige årsager ...

Ifølge IMSS-specialister, mennesker, der lider søvnløshed de bør vide, at dette afspejler nogle fysiske eller følelsesmæssige ubehag, hvilket kan være midlertidigt eller ej.

I denne forstand præciserer sundhedsinstitutionen, at hvis søvnløsheden fortsætter og varer mere end en måned, er det nødvendigt, at de går til en specialist og undgår selvmedicinering, da det kun forsinker patientens diagnose og behandling.

Tv påvirker ...

Dr. José Luis Jiménez, leder af psykiatrien og psykologien i La Raza Hospital, rapporterede, at nogle almindelige årsager til søvnløshed er: at have et tv-apparat inde, lytte til musik, snakke og tænke på dagliglivets problemer; forbruge en masse kaffe eller alkoholholdige drikkevarer, ryge og motion meget om natten.

"Alle disse elementer ødelægger resten af ​​en person; Folk slapper ikke af og sov derfor ikke komfortabelt og naturligt. Personer bør behandles, da det er meget farligt at ikke sove det kan forårsage, selv døden. "

Video Medicin: Dyb Ro Meditation - Sov Godt (April 2024).