• April 27, 2024

den mandel Det er en tør frugt, som du kan finde hele året, fremragende til sundhed på grund af dets høje indhold af proteiner , E-vitamin, sunde fedtstoffer og mineraler som calcium og magnesium.

Når du inkludere mandler inde i a diæt sund, du reducerer i høj grad dine chancer for at lide af kolesterol høj og den bedste ting er, at dens virkninger er progressive, siger en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition .

Sød fristelse

Når du spiser dem som appetitvækker eller snack, den mandler kan hjælpe dig med at slippe af med den irriterende følelse af sult og impuls at spise tvangsfuldt, men det bedste er, at de ikke påvirker din vægt , bekræfter de University of South Australia og Purdue University .

Så du kan drage fordel af egenskaberne ved at indtage denne møtrik, Mange Muñoz , af programmet "Liv og Hjem" af kæde tre, præsenterer en simpel opskrift på mandel pasta hvad skal du forberede?

Den ekstra

den mandler De er også en fremragende kilde til flavonoider , som fungerer som antioxidanter og de forbedrer effekten af E-vitamin , gavner dig hud mod virkningerne af aldrende siger han Jeffrey Blumberg , direktør for antioxidantforskningslaboratoriet ved Tufts University .

Video Medicin: Green Stuff Bark (April 2024).