Jordbær vs diabetes

• Kan 3, 2024

Jordbær er en lækker frugt, der giver tusindvis af fordele for dit helbred, som at hvidte dine tænder eller komme væk vægt ; Men en ny undersøgelse af Warwick University i Det Forenede Kongerige bemærker, at det forhindrer risikoen for lidelse sukkersyge og hjertesygdomme .

Lærerens hold Paul Thornalley, fra School of Medicine af det britiske universitet, afslører, at jordbærets uddrag aktiverer en protein af kroppen kaldet Nrf2, hvilket øger antioxidantvirkningen og andre beskyttende aktiviteter.

Ifølge oplysninger offentliggjort i NCYT reducerer dette protein tilstedeværelsen af kolesterol og lipider i blod , så indtagelsen af ​​jordbær er meget effektiv til forebyggelse hjertesygdomme .

Andre undersøgelser har også vist, at denne frugt sænker niveauerne af lipoproteiner med lav densitet (LDL, "LDL"kolesterol dårlig ") og glucose i blod , og reducerer dermed risikoen for at lide sukkersyge .

Derfor, så du nyder alle fordelene ved denne lækre frugt og fylder dig selv med antioxidanter På en sund måde deler vi følgende opskrift af Mexicansk Diabetesforbund .

Jordbærmousse

Ingredienser til fem portioner

1. To poser (14 gram) ulavet gelatine
2. Halv kop koldt vand
3. To kopper blandede jordbær
4. To kopper lys eller græsk naturlig yoghurt
5. En tredjedel kop sukker erstatning
6. Sprayolie

forberedelse:

Hydrater gelatinen i en halv kop koldt vand i 10 minutter. Derefter varme lidt og belastning. Reserve.

Bland jordbær, yoghurt, sukkerstatning og gelatine. Anbring blandingen i en gelatineform, der tidligere er sprøjtet med en lille sprøjteolie. Sæt i køleskabet, indtil det afregnes. Du kan servere det ledsaget af en jordbærsauce og dekorere det med en blomst. Måske skal nogle af disse berømtheder tilføje det til deres kost. Og dig, og hvor mange gange om ugen spiser du denne frugt, der forhindrer hjertesygdomme og diabetes?

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 "> Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333"> GetQoralHealth