Græskar blomster salat

• April 26, 2024

den græskar blomst Det er en grøntsag med en masse mexicansk tradition, som ud over sin uforlignelige smag, ifølge portalen Vidaysalud.com reducerer kolesterol og stimulerer produktionen af anticancerceller .

Det er en spiselig blomst, der er karakteriseret ved at have 95% vand og kun 24g fedt pr. 100g, så dets forbrug anbefales i dagpenge hipocalóricas.

Det er rigt på calcium og fosforo så det er ideelt under ungdomsårene og hos mennesker, der lider osteoporose . Så du nyder disse store fordele, GetQoralHealth anbefaler følgende opskrift.

Græskar blomster salat

ingredienser

300 g græskar blomst 10 små courgetter 1 salat 2 tomater 20 sorte oliven 200 ml olivenolie 50 ml eddike Salt og peber efter smag

forberedelse

1. Vask cabalaciner, salat og græskar blomst. Skær tomaten i små stykker og olivenene i skiver.

2. Bland olivenolie med eddike, sæson og reserver.

3. Rør alle ingredienserne. Serveres koldt og tilsæt dressingen.

Nyd denne lækre salat i din families familie, den er ideel til børn, da det giver de daglige krav til vitaminer hvad de har brug for Bon appetit!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Film 5 | Græskar på 6 forskellige måder | GoCook by Coop (April 2024).