• Kan 4, 2024

At have smukke ben og faste balder er drømmen for hver kvinde. Mange gange ved vi ikke, hvilken del af kroppen der prioriterer skimmel og tone for det, dette rutine for gluter og ben Det er til dig

Form dine glutes

Når du gør øvelser for gluter er det vigtigt at reducere fedtet i dette område.

Instruktøren og idrætslægen Nancy Tafoya , forklarer i den næste video a rutine for gluter og ben det vil hjælpe dig med at give dem fasthed.

Styr dine ben

Salvador Garayzar, Specialist i funktionel træning, leder dig i følgende video med disse øvelser, der hjælper dig med at vise dem mere vendte og smukke.

Husk det før dette rutine for gluter og ben Det er vigtigt, at du opvarmer din krop, og når du er færdig, skal du køle den ned. Hvis du er konstant i din træning, vil du se resultaterne på kortere tid.

Video Medicin: 7 Ultimate Exercises for Bubble-Shaped Buttocks (Kan 2024).