• April 29, 2024

Hvis du har trænet i gymnastiksalen i mere end en måned, og du ikke ser nogen ændringer, bruger du måske en af ​​de enheder, der brænder færre kalorier.

Mariana Morales, sportsdoktor påpeger, at enhver fitness-enhed hjælper dig med at forbrænde kalorier, fordi der er en indsats, men ikke alle eliminere dem, der er nødvendige for at tabe sig.

Jo færre ledd eller muskler involveres, jo færre kalorier du brænder under motion, "siger han.

Omítelos!

Træneren påpeger, at de enheder, der brænder få kalorier, og at du kan undgå, hvis du vil have en rutine at tabe sig er:

Armmaskiner

Bicep krølleapparater eller biceps med trisse, skulderløft og triceps brænder færre kalorier, fordi motion kræver det.

Apparat med stol

Indretningerne, der kaldes maskine af siddende bund, afledere og kalve og med lav ryg, er ikke særlig nyttige til at reducere kalorier, fordi du arbejder få muskelgrupper.

Video Medicin: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).