Fysisk aktivitet fremskynder din hukommelse

• April 30, 2024

En nylig undersøgelse antyder at udføre fysisk aktivitet har positive virkninger på hjerne, da det hjælper med at opretholde en hukommelse adræt.

den øvelse hjælpe med at forhindre slag og tavse cerebrovaskulære angreb, tillader oxygen få det mere effektivt, hvilket hjælper dig med at tænke mere tydeligt. Hertil kommer, at fysisk aktivitet Det er sundt for ham centralnervesystemet .

Kend alt, hvad hjerne gør for dig og hvorfor du skal udøve det

den fysisk aktivitet Det er også effektivt at bekæmpe opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet , hos voksne.

Bedst af alt er det ikke nødvendigt at være en højtydende atlet eller udføre uddannelse intenst at nyde fordelene. Walking, cykling, gør yoga eller pilates De er også meget effektive til at opretholde din mental sundhed. Vælg din yndlingsaktivitet.

Komplet disse aktiviteter med en anden, der slapper af dig, og det kræver en vis grad af koncentration, som f.eks meditation .

Husk det, før du foretager nogen form for fysisk aktivitet , bør du konsultere din læge for at hjælpe dig med at vælge rutinen uddannelse mere egnet til dig fysisk tilstand .

Video Medicin: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary (April 2024).