Orange og Blueberry muffins

• April 29, 2024

Fyld dig selv med antioxidanter og C-vitamin med denne rige opskrift af tranebær og appelsinmuffins; Derudover vil det hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar, så du glemmer sæsonbetingede sygdomme som influenza.

Ifølge portalen botanical-online.com , blåbær er rige på antioxidanter, så de hjælper dig med at forhindre for tidlig aldring. I mellemtiden opfylder appelsinen den dosis af C-vitamin, som er anbefalet af ernæringseksperter.

For at nyde en lækker kop kaffe, giver vi dig følgende opskrift på blåbær og appelsinmuffins. Fitness Nestlé.

ingredienser

1. En tredjedel kop flerumættet margarin (uden transfedt)
2. En halv kop sukker erstatning
3. Et æg
4. Tre fjerdedele af en kop fuldkorn
5. En teskefuld appelsinskal
6. En halv kop appelsinsaft
7. En kvart kop inddampet mælk
8. En tre fjerdedel kop fuldkornsmel
9. To spiseskefulde bagepulver
10. En kvart bagepulver
11. En kvart teskefuld salt
12. En halv kop tørrede tranebær

forberedelse

Forvarm ovnen til 200 grader Celsius. Slå margarine og sukker erstatning, indtil den er en lysegul og lidt svampet. Tilsæt ægget, kornet, den revet zest, saften og den fordampede mælk. Bland til alle ingredienserne er inkorporeret.

Spred mel, bagepulver, bagepulver og salt i en medium skål. Tilsæt melblandingen til margarineblandingen, omrør kun for at fugtige ingredienserne. Det inkorporerer blåbær.

Fyld muffin forme smurt med smør op til to tredjedele af sin kapacitet. Placer i ovnen og lad i 20 til 30 minutter eller indtil gyldenbrun.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj