• April 25, 2024

Det er en glimrende snack, der giver kroppen den energi, der er nødvendig for at udføre daglige aktiviteter, men valnød Det er også en fødevare rig på ejendomme, som kan hjælpe dig med ikke kun at forbedre din udseende men for at redde dit liv.

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Barcelona og Rovira i Virgili University spiseødder øger niveauerne af serotonin, et stof, der hjælper med at overføre nerve signaler, reducerer følelsen af ​​sult og forbedrer sindsstemning generelt
 

Du kan også være interesseret: Undgå dårlig humor med fodring

Nydelse uden anger!

Der er forskellige måder at nyde egenskaber af møtrikken, enten alene eller i kombination med andre fødevarer. Derfor giver vi dig den følgende opskrift, der kun tilføjer din kost 143 kalorier pr. servering.

Nut Cake

ingredienser

1. 1 dåse kondenseret mælk

2. 200 gram valnød du knust

3. 1 spsk vanilje

4. 4 æg

forberedelse

1. Forvarm ovnen til 120 ° C

2. Bland alle ingredienserne.

3. Blandingen anvendes i en lille non-stick form.

4. Bages i 30 minutter, eller indtil du stikker et tandstikker i midten, kommer det rent ud og føles solidt.

En undersøgelse i Tufts University, i Boston, fandt, at frivillige med høje niveauer af kolesterol hvem spiste 73 gram valnød dagligt reducerede deres biologiske niveauer af stress oxidative, hvilket er skaden forårsaget af et overskud af frie radikaler eller af et fald i antioxidanter.

Du vil gerne vide mere, tjek den komplette opskrift Kiwilimón

Video Medicin: Yesterday I Got Mad... Now What? (April 2024).