Nærende morgenmad præciserer dine ideer

• Kan 2, 2024

Det er meget vigtigt, at folk gør en morgenmad nærende i den første time af dagen efter at være vågnet, så du har klarere og mere sammenhængende ideer, ifølge Marcela Arzaluz, ernæringsekspert ved Ellen West Foundation .

Specialisten mener, at a morgenmad nærende bør omfatte proteiner , kulhydrater og fedtstoffer sunde, såsom æg, omelet og frugt, så du har de nødvendige næringsstoffer til at udføre dine aktiviteter uden frygt for besvimelse som Josefina Vázquez Mota.

I et interview for Valgfarve , ernæringsekspert forklarer årsagerne til, at nogle kandidater til presidiet i Mexico, har besvimet eller er steget vægt :

Når du ikke har en morgenmad nærende og du kun drikker kaffe eller spiser et stykke frugt skaber et fald i energi i løbet af dagen, såvel som at have trang og behovet for at forbruge fødevarer rig på kalorier og i større proportioner.

en morgenmad nærende regulerer vores appetit, således at kun hvad kroppen behøver er indtøjet, uden overskydende. Derudover påvirker det meget, så vi har klare og sammenhængende ideer i løbet af dagen. Husk at vi er, hvad vi spiser. Og du, havde du en nærende morgenmad? Hvis du vil vide mere om disse emner, kan du besøge www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Week 0 (Kan 2024).