7 ideelle gaver til at sove
Marts 2024
Du ser på din tallerken, og selvom du ved, du skal tabe dig, stopper du ikke med at tænke på, at portionerne i det er "lille" for at hjælpe dig med at modstå sult indtil det næste måltid ... Men du er opmuntret, siden dagen er lige begyndt og endnu 4 måltider venter stadig på dig.
Det er imidlertid muligt, at denne "lidelse" ikke er værd, fordi at spise flere gange om dagen ikke holder metabolismen aktiv eller undgå binge-spisning, afsluttes en undersøgelse udført af Martha McKittrick, ernæringsekspert fra New York.
En anden undersøgelse foretaget af eksperten i levetid, Valter Longo , og udgivet i bogen "På lang levetid", påpeger, at: "En person, der er i hans vægt, skal spise tre gange om dagen og en overvægtig to."