Mind-body øvelser belønner dig

• Kan 1, 2024

Mr. La Forge (Yoga instruktør) gennemfører forskning på øvelserne af krop og sind . Han lancerede en femårig undersøgelse af 110 ledende medarbejdere i virksomheder i USA og fulgte deres vaner med programmet: motion og teknikker, der omfatter sind og krop.

Hengivne siger, at regimet af Mind-body øvelse har en belønning på arbejdspladsen barry moltz, 36, grundlægger og Administrerende direktør for CHTech International, en distributør af hardware og software katalog salg, begyndte at gøre yoga til at afbalancere presset for at dyrke en virksomhed og starte en familie. Han fortsætter med at arbejde i et gym og rejser til arbejde på cykel, men også mediterer på positionen af ​​en halv lotus i 15 eller 20 minutter om natten efter at dine to små børn er faldet i søvn.

"Jeg synes, at den sværeste del af at drive et firma er, at det tager meget tid. Når jeg mediterer, tillader det mig virkelig at slappe af og Koncentrer alle mine energier på ét sted "Siger han. "Nu, når jeg er i et møde, fokuserer jeg på det, i stedet for at tænke på andre ting, reagerer folk virkelig, når du er helt fokuseret på dem."

Video Medicin: If I should have a daughter ... | Sarah Kay (Kan 2024).