Top 10 junk fødevarer

• April 29, 2024

Kampen mod Fedme og overvægt I lande som Mexico eller USA er det primært baseret på fremme af bedre livsvaner.

Men denne kultur er ofte påvirket på en bemærkelsesværdig måde af junk food , og ikke kun den af ​​fastfood restauranter, men det starter fra de samme hjem.

Derfor giver vi ifølge De Forenede Staters Center for Videnskab dig de øverste 10 af de fødevarer, der har størst indvirkning på sundheden, ikke kun fordi de får dig til at gå ned i vægt, men også på grund af det høje niveau af fedtstoffer der har ifølge Health.com oplysninger:

1. Steak Down . Det er en skål, der indeholder mørbradsstik (24 ounce), ledsaget af kartoffelmos og fløde af spinat. Dit bidrag er 2570 kalorier og 85 gram mættet fedt .

2. Cheesecake. Et stykke ostekage har 1540 kalorier og 59 gram mættet fedt .

3. Smoothies. Hvis et præparat af disse indeholder is, nødder, brownie, fudge og karamel, kan det nå op til 1590 kalorier pr. portion og 42 gram mættet fedt .

4. Få Stuffe . Saucer lavet af provolonost og kødboller i marinara sauce. Derudover har den sauce med et strejf af rød peber og fettuccine med fløde af parmesanost. Bidragyder 1520 kalorier og gram 43 af mættede fedtstoffer .

5. Meltdown. Sandwich tilberedt med mozzarellaost serveret med pommes frites. Indeholder 1260 kalorier og 21 gram mættet fedt.

6. Hamburger med røget bacon. Én servering indeholder 1250 kalorier og 42 gram mættet fedt , for ikke at nævne, at dens procentdel af natrium er stærkt skadelig, da den når 1590 milligram.

7. Fried chicken. En servering af seks stykker stegt kylling, som serveret i fastfood restauranter, bidrager med ca. 1500 kalorier , ifølge dine krydderier.

8. Donuts. De er forbudte, fordi de bliver meget fede og er fulde af "trans" fedtstoffer , som er de mest skadelige for hjerte . De kan nå op til 1200 kalorier .

9. Hotdogs og banderillas . For at være en stegt mad i sine forskellige udgaver, såvel som til dressinger, saucer og krydderier, kan have op til 900 kalorier og lige over 15 gram fedtstoffer hver del.

10. Pommes frites En del, som dem i restauranter, kan indeholde op til 800 kalorier , især hvis det ledsages af saucer eller oste. Dit natriumniveau er meget højt.

Husk at overskydende af disse fødevarer kan forårsage alvorlig skade på hjerte fordi fedt og kolesterol, de ophobes i arterier , hvilket forhindrer dets korrekte funktion. Derfor, hvis du kan lide denne type mad, er det bedst at undgå at spise dem så ofte.