Behandle dig hårdt og bebrejde dig selv

Nu er det kendt at ende en kærlige forhold forårsage det samme smerte hvad a skade fysisk, som en brænde. Under denne betingelse søger vi at helbrede de "sentimentale" sår uden at indse det på den måde, vi forpligter os til fejl at de komplicerer situationen

Siden smerte følelsesmæssigt for en kærlig pause det tager måneder at helbrede, Guy Winch, psykolog og forfatter af Emosionelt førstehjælp: Healing afvisning, skyld, svigt og andre hverdagssmerter, rådgiver undgå disse fejl .

 

Behandle dig hårdt og bebrejde dig selv

Efter afvisningen er det almindeligt at lave en liste over fejl, fejl og personlige mangler. Gør dette påvirker selvværd, som i sig selv allerede er beskadiget. Det er heller ikke praktisk at huske andre "fejl". Vær medfølende med dig, ligesom du ville med en ven, der har et brudt hjerte.

 

Idealiser din "ex"

Hvis den person, der brød dit hjerte ikke var så fantastisk som du troede det var tilrådeligt at ændre din opfattelse. Idealisere det gør det kun vanskeligere og smertefuldt at møde din virkelighed og overvinde pause.

 

Nægte nye oplevelser

Det er tilrådeligt ikke at vove sig med nye udnævnelser, når bruddet lige er sket, selvom det tager højde for, at tiden til at sørge og overvinde manglen på din "ex" skal være rimelig. Hvis du kun gik ud i to måneder, er det ikke nødvendigt eller tilrådeligt at tage seks måneders sorg. Giv dig en rimelig tid til at forholde dig til en anden.

 

At miste aktiviteter, som du kan lide

Det er normalt, at i begyndelsen af ​​pause har du ikke modet til at gøre det, du kan lide og nyde, da du stadig har smerte, men du skal sætte en rimelig tid til at assimilere situationen og fortsætte i løbet af dit liv.

At holde op med at deltage i aktiviteter isolerer ikke kun dig, frarøver dig distraktion, men forhindrer dig også i at forbinde med din indre essens og den person, du var før breaking .

 

Kom væk fra dine kære

Når du isolerer dig selv, lukker du praktisk talt mulighederne for at modtage tegn på kærlighed og bekymring fra de mennesker, der virkelig bryr sig om dig. Husk på at være tæt på mennesker, der værdsætter dig, hjælper dit hurtige opsving.

 

Hold personlige ting i din "ex"

Både fotografier, gaver, meddelelser eller personlige ejendele af din "ex" er bånd, der ikke bryder sammen med minde om forholdet, også med en potentiel virkning af smerte. Det er vigtigt, at du afspejler, om det er værd at gemme dem, eller det er bedre at fjerne dem fra dit liv.

Vi kan ikke undlade at nævne en mere fejltagelse: at have kontakt med din ex, folk tæt på ham eller at spørge om, hvad der er af hans liv uden dig. Hvis du vil holde nærhed, hvad er slutningen? Gå tilbage? Du kan ikke tvinge eller afpreske nogen til at fortsætte med et forhold, du ikke vil have.

Disse holdninger gør det sværere for dig at helbrede dit sår på grund af det forhold, der ikke havde nogen fremtid eller grund til at være.


Video Medicin: Krænker du (dig selv)? Video med Rose Maimonide (November 2020).