• Kan 2, 2024

Det seneste program af Mexican Institute of Social Security (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" stammer fra behovet for at ændre livsstilen i den mexicanske befolkning på grund af forekomsten af ​​fedme og overvægt, der forårsager komplikationer og sygdomme kostbart for sundhed og økonomi."Mål dig selv" Det er en del af programmet, der søger at reducere forbruget af sukker, fedt og salt.

Kendte sygdomme

Data fra IMSS De afslører også, at et højt sukkerforbrug forårsager insulinresistens, overvægt, fedme og type 2 diabetes GetQoralHealth Vi præsenterer 4 psykiske sygdomme, der også kan være en følge af overdreven sukkerforbrug.

1. Depression Ifølge forskeren i psykiatrien Malcom Peer Der er et forhold mellem kost og psykisk sygdom. Sukker hæmmer aktiviteten af ​​BDNF, et hormon, der er lavt hos mennesker, der diagnosticeres med depression eller skizofreni.

2. afhængighed Undersøgelser af University of Cambridge de tyder på, at sukkervarer med sukker aktiverer de samme belønningscentre, der aktiveres under forbrug af stoffer som kokain.

3. Schizofreni. En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Psychiatry Han fandt en permanent sammenhæng mellem indtaget af raffinerede sukkerarter og behandling af skizofreni, da den undertrykker den neurotrofiske faktor relateret til hjernen og væksthormonet, som opretholder stabil neuronal sundhed.

4. Demens Ifølge en undersøgelse, der varede 7 år, forskere fra University of Washington De fandt ud af, at højt blodsukker, for eksempel hos patienter med diabetes, øger risikoen for at udvikle demens.

Hvad sker der i hjernen, når en sodavand forbruges?

Sodavand indeholder en høj mængde fructose, hvorfor forskere fra University of California de gennemførte et forsøg med rotter: en gruppe blev opbevaret på en afbalanceret og normal diæt, mens den anden gruppe blev foreskrevet en diæt høj i fructose.

Resultater. Efter 5 dages fodring med højt indhold af fructose glemte rotterne vejen for at forlade labyrinten. Dette forklarer forskerne, ville betyde, at en høj indtagelse af fructose ændrer energiforsyningen til hjernen og reducerer mængden der bruges til at opretholde mental sundhed, hvilket hovedsageligt påvirker hukommelsen.

Det er vigtigt at udføre en afbalanceret kost, hvor der ikke indtages nogen mad i overskud. At kende konsekvenserne af utilstrækkeligt indtag er begyndelsen på en forebyggelseskultur. Pas på dit helbred og dit liv!