Pranayama eliminerer depression og stress

• April 19, 2024

den vejrtrækning er en del af de grundlæggende principper for yoga og meditation , fordi det hjælper med at iltge hjerne og styrer magt afgørende, bruges til at kontrollere sind . Indenfor disse discipliner er det kendt som pranayama .

Denne teknik er meget vigtig, som det er asanas , fordi dens domæne betragtes som den højeste form for disciplin for at opnå rensning af sind og krop. Positivt påvirker mennesker på et fysisk, energisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.

Ifølge læreren i yoga og meditation , Marcia Hidalgo , den pranayama består af en serie af uddannelse der hjælper med at opvarme kroppen internt for at beskytte muskler og for at eliminere toksiner, depression og stress . Følgende video forklarer detaljeret målet med denne teknik vejrtrækning .

Andre fordele ved denne teknik er:

1. Forbedre iltoptagelsen
2. Rense luftvejene
3. øge blodcirkulation af lungerne
4. Stimulere proces fordøjelsessystemet
5. Toning the hjerte og nervesystemet
6. Giv ro og ro
7. Forbedre hukommelse og give mental klarhed.

Husk at pranayama hjælper med at styre menneskets følelser, for at regulere halvkuglerne i hjerne , at tænke før handling og for at undgå lidelse som feber , panikanfald , blandt andre.

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du vil modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med at registrere dig hos os

Video Medicin: Eliminer depresjon og fatigue med Kundalini yoga! - Akaal Yoga (April 2024).