• April 29, 2024

Du ved det sig "nej" ? Det kan være et simpelt spørgsmål: det er bare at udtrykke et ord. Men den betydning, vi giver det, er i de fleste tilfælde negativ. Hvad man skal nævne til en elsket eller på arbejde kan forårsage skyld og anger.

Ifølge en undersøgelse af Duke University i North Carolina, Kvinder er mere tilbøjelige til at forudse, at de vil føle sig dårlige, og det er faktisk det, der sker, når de nægter at gøre noget, de ikke ønsker. Selv når det går imod din vil.

Simpelthen "Nej"

Men at lære at sige "nej" er ikke en umulig situation at opnå. Og her tilbyder vi fire tip, der hjælper dig med at få det, med information fra Juliane Wurm, forfatter til Working in the Reggio Way: En Begynder's Guide for American Teachers.

1. Tag din tid til at beslutte. Føl dig ikke forpligtet til at svare samtidig. Nogle mennesker bruger automatiske e-mail-svar til at have mere tid og overveje alle anmodninger; dette synes at være a strategi det fungerer godt

2. Få flere oplysninger om ansøgningen . Ofte anmodninger ender med at involvere meget mere arbejde, end det oprindeligt forekommer. Sørg for at tage hensyn til alle detaljer.

3. Først dine prioriteringer. At sige kan ikke være svært, men hvis det du er blevet bedt om at gøre, er ikke tilpasset din prioriteter eller værdier, så vil det være spild af din tid og energi.

4. Skyldigelse. Overvej hvad du har aftalt at gøre, og hvad du er i stand til at gøre og bare fortsæt.

Husk at du er den eneste, der kan beslutte, ingen andre. I dine hænder er dit liv og den retning du ønsker.

Video Medicin: Det er simpelthen for dumt det her - Men vi tager stadig din bil i bytte! (April 2024).