10 grunde til at øve terapeutisk yoga

• April 16, 2024

den yoga Dens formål er at forbedre kropsjustering . Selvom asanas (stillinger) er de samme, er der en gren af ​​denne disciplin, der fokuserer på folk, der har en sundere krop. Dette er formålet med terapeutisk yoga .

I et interview med GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instruktør af yoga , siger:

"Formålet med yoga er at forbedre tilpasningen af ​​kroppen. I denne praksis presses indre organer, hvilket fremkalder, at de stimulerer og hjælper visse organers korrekte funktion. Terapeutisk yoga er den type yoga, der fokuserer på grupper af mennesker, der er blevet såret, opereret eller har nogen form for skade, men enhver form for yoga vil altid være til gavn for kroppen. "

Denne millenary praksis anbefales af sundhedspersonale, for børn, unge, voksne og ældre. Nogle af fordelene ved yoga De er:

1. Aflaster spændinger og fald angst
2. den afslapning og koncentrationen roligt sindet
3. Forbedrer kropsholdning og krops fleksibilitet
4. Fremmer udviklingen af ​​hukommelse og opmærksomhed
5. Lindrer stater depressive
6. Øger resistens mod sygdomme
7. Forbedrer kommunikationen med andre
8. Det favoriserer selvværd
9. Udvider bevidsthedsområdet
10. Kør det gode nasal vejrtrækning

Hidalgo gentager, at yoga Det er en meget ædle disciplin, som kræver disciplin og skal altid gøres med råd fra en lærer for at undgå fremtidige skader: "Yoga er en livsstil. Vi skal begynde at lytte til vores krop og gradvist gå videre. Vores interne ændringer er vores fysiske refleksion. " Se fotogalleriet .

Video Medicin: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (April 2024).