• April 29, 2024

Der er dage, hvor du kan være trist eller uvillig til at komme ud af sengen eller så vred at du kan køre en maraton. Så det sker ikke for dig, vi anbefaler disse øvelser at gøre i overensstemmelse med dit humør .

Ifølge American Council on Exercise er manglen på konsistens ved udøvelse den værste fjende for at nå de mål, som folk ønsker, når de udøver. Hvis de tværtimod træner på trods af enhver situation, vil deres resultater blive bedre og på kortere tid.

Lad ikke noget påvirke dine daglige aktiviteter og følg disse øvelser at gøre i overensstemmelse med dit humør .

Hvis du er vred

Det bedste er at give slip på alt, hvad du føler over for en situation eller nogen, og hvilken bedre måde at udøve på. Nogle muligheder er kick bokse, vægte, spinding, løftevægte eller en slags trin.