• Kan 6, 2024

Mid-life-krisen rammer hovedsagelig mænd, men af ​​socio-kulturelle grunde udtrykker de ikke sædvanligvis det eller udtrykker det åbent. Derfor ses det sædvanligvis hovedsageligt hos kvinder; Det er imidlertid et livsstil, hvor man skal lære at nyde ligesom resten.

Kombinationen og koncentrationen af ​​forskellige faktorer, som f.eks. Tab af arbejde, familiemedlemmers død, løsrivelse af børn, tidlig ankomst af overgangsalderen eller Barnløshed , såvel som faldet i libido, alt i den 40-årige levetid, fører ofte til den frygtede krise i middelalderen.

Gendan og værdi lykke

Forskellige psykologiske studier har vist, at lykke og velvære forstærkes med alderen. Blandt dem, en undersøgelse udført af Professor i økonomi ved University of Warwick, Andrew Oswald , som forsvarer afhandlingen, at lykke har en "U" form. Det vil sige, vi begyndte at føle sig mere utilfredse efter 20-årsalderen, men vi fik lidt for lidt igen, indtil vi var halvfjerds, ifølge oplysninger fra confidential.com

"Ændringer pålægges, og muligheden for kontrol er meget mere begrænset i denne livsperiode, hvilket kan skade selvværd. Men vi skal eksperimentere, søge efter alternativer, udforske det ukendte og finde os selv og omverdenen for at nyde livet igen, "forklarer han. personlig træner, Alan Heeks , som kan opnås med nogle små strategier:

1. Identificer dine hobbyer og interesser for at genopbygge dit liv omkring dem og vise dig, hvordan du er eller vil være.

2. Udnyt de fordele, som oplevelsen giver til at udnytte dem arbejdskraftigt og sentimentelt.

3. Bryde med fortidens forhold, når disse er forbi, især hvis det er et ægteskabeligt forhold.

4. Nyd den nuværende til det maksimale for at relativisere de problemer, der trækkes fra fortiden.

5. Planlæg, gør det godt, hvor jeg er, og hvor jeg vil gå, hvad er sporene, hvilke ressourcer har jeg, hvad jeg har brug for, gennemgå alt, så intet er tilbage til en chance, det gør det muligt at overvinde middelalderenes krise.

Den følelsesmæssige og sentimentelle stabilitet i denne vitale fase har et direkte forhold til evnen til at være opmærksom på, hvad vi er.

Kun således, ifølge Heeks, kan vi opnå glæde og påtage os både vores mangler og svagheder, for at mindske deres negative virkninger samt vores styrker at udnytte dem til det maksimale og forhindre krisen i middelalderen.

Video Medicin: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (Kan 2024).