5 faktorer, der forårsager abdominal fedt

• April 25, 2024

Akkumuleringen af ​​abdominal fedt skaber ikke alene æstetiske problemer, men fremmer også udviklingen af ​​sygdomme som fedme, hypertension og dyslipidæmi, blandt andet er det vigtigt at udrydde de faktorer, der forårsager det.

Hovedårsagerne til ophobningen af ​​abdominal fedt er en kost rig på fedtstoffer og sukkerarter, dvs. en ubalanceret kost, mangel på fysisk aktivitet samt nogle sygdomme og genetiske forudsætninger, men også nogle andre faktorer og livsstil, ifølge National Institutes of Health (NHI) i USA.

1. rygning Tobak reducerer aktiviteten af ​​østrogen og favoriserer produktionen af ​​hanlige hormoner, såsom testosteron, som hos mænd forårsager en større ophobning af abdominal fedt, mens kvinder har tendens til at lægge mere fedt i hofter og skinker.

2. overgangsalderen. Ifølge en undersøgelse af Monash University i Melbourne, Australien , kroppens reaktion til østrogenes fald i overgangsalderen er en ændring af lagringen af ​​fedt fra hofterne til taljen, som akkumulerer mere abdominal fedt.

3. Fructose Ifølge forskere fra Division of Endocrinology ved UC San Francisco , et højt forbrug af fructose fører til en stigning i abdominal fedt, insulinresistens, metabolisk syndrom og diabetes, fordi deres metabolisme genererer fedtopbygning i leveren.

4. Depression En undersøgelse af forskere fra University of Minnesota indikerer, at depression kan forårsage akkumulering af abdominal fedt ved at øge produktionen af ​​cortisol og visse inflammatoriske stoffer.

5. Fedtlever. Specialister af Spansk Samfund for Undersøgelse af Fedme (SEEDO) forklare, at mennesker med fed leveren ofte har skadelige spiseforløb: de står op uden appetit, men om eftermiddagen lider de for angst, der fører dem til at spise mad uden kontrol så de har ofte insulinresistens og forhøjet abdominal fedt selv uden overspisning.

Nøglen til forebyggelse og reduktion af akkumulering af abdominal fedt er en generel ændring i livsstilsvaner, hvor en kost rig på fibre, aerob træning og en god hvile vil bidrage til at bekæmpe så mange årsager som konsekvenserne af denne tilstand .

Video Medicin: Coconut Oil and Abdominal Fat (April 2024).