Sådan hjælper en ven tabe fedt

• Kan 5, 2024

Nogle af de bedste ting i livet, vi gør med vores venner. Du kan få en kaffe og sammen hjælpe hinanden med at løse problemer; Del en øl, mens du ser din yndlings sport.

Dine venskaber kan hjælpe dig i vanskelige tider, hvorfor ikke bede dem om at hjælpe dig med at tabe fedt? Har din ven eller ven brug for dig til at støtte dig med fedttabregimen, overvåge det og sørg for, at det gør et godt stykke arbejde? Hvis du skal hjælpe nogen med fedt tab, skal du tage følgende tips til efterretning:

- Vær opmuntrende, men ikke tjenlig. Hvis din ven eller ven ikke mister nok vægt, vær fast, men stop ikke med at stimulere ham, så du skal finde en måde at forene fasthed og opmuntring på en afbalanceret måde.

- Du behøver ikke rigtig at dele belastningen med kost eller motion, hvis du ikke har brug for det. Hvis du kontaktes af en ven for at hjælpe dig i din kamp mod fedt tab, bør du afvise ansøgningen, hvis du virkelig ikke vil eller ikke behøver at.

Flere alternativer

- Ved deling af vægttab og træningsregime , er et godt eksempel og være sandt for dette regime. Du skal være inspiration til din ven eller ven, og det kan blive et incitament.

- Overdrive det ikke. Du kan konkurrere om det meste af tabt fedt, og konkurrence er en god ting. Indstil personlige mål og begynd at tabe fedt sammen.

- Rådfør dig med en læge for at vide, hvad du skal og skal ikke gøre. Du vil måske dele en ernæringsekspert og en personlig træner, så de kan overvåge fremskridt.

Video Medicin: #minbedstekrop || 12 UGERS TRÆNINGSPROGRAM & VEGANSK KOSTPLAN || Forbrænd fedt & opbyg muskler (Kan 2024).