• Kan 1, 2024

Hvis du føler dig meget smerte ved at begynde ved taljen, ned i lårets ben og nå knæet, er det fordi du måske lider af ischias.

Ischias er et begreb, der bruges til at forklare et sæt symptomer relateret til den sciatic nerve.

Teknisk refererer det til smerte forårsaget af kompression eller irritation af en eller flere af de nerver, der forlader rygsøjlens nedre del, og som omfatter den større sciatic-nerve, og de mulige tilstande der forårsager denne smerte er flere.

årsager

banke

stillesiddende livsstil

fedme

aldrende

Dårlig kropsholdning

Opholder sig i lang tid at sidde eller stå

Indsæt tunge ting

Heldigvis er der flere hjemme retsmidler for ischias De kan hjælpe dig, og vi deler dem med dig her.

Varmt vand

Placer en varm vandflaske i søjlen eller i den del, hvor du føler smerte, dette vil slappe af dine muskler og smerten forsvinder.

Sove på din side

Dette er et andet godt middel Hjemme for smittet af ischias . Bare læg en pude under hovedet og en anden mellem benene.

Willow te

Kog ½ liter vand med bladene på dette træ i 15 minutter. Stam og drik denne infusion hver 8. time.

Rå hvidløg

Det fremmer god omsætning, og det er nøglen til lindring af denne smerte.

flytte

Selv om det forekommer ulogisk, Motion er generelt bedre for sciatic smertelindring end bed resten .

Patienterne får lov til at hvile i en eller to dage efter en forværring af sciatic smerte, men efter den tid inaktivitet forværrer normalt smerten.

Yoga øvelser vil hjælpe dig med at reducere smerte og genvinde dit velvære.

Hvis med disse hjemme retsmidler for ischias smerten fortsætter, er det vigtigt at du går med en læge for at diagnosticere problemet og beslutte hvilken behandling der skal følges.