Hormoner forårsager forandringer hos kvinder

• April 29, 2024

Under menstruation Alle kvinder oplever fysiologiske forandringer, der afspejles i humør, holdninger, måder at forholde sig til, ønsker og behov, takket være to hormoner, der styrer det kvindelige køn: østrogen og progesteron .

Den fødselslæge Julie Salomon Kuri antyder, at vi gør dem til vores allierede: "Det er vigtigt at kende vores cyklus for at få det bedste ud af disse" op og ned "og forbedre, hvad hver dag tilbyder," sagde han. CNN Mexico .

De første 14 dage af cyklen begynder med menstruationens ankomst, i hvilket tidsrum er hormoner kaldet østrogener ansvarlige for udviklingen af ​​en ægcelle moden i æggestok .

Den første uge lider forsvaret og energien, mens den regel det frigør os fra den ubehagelige væskeretention i de foregående dage, mens sidstnævnte er ideelle til at starte en kost.

I den anden uge, den østrogener forbedre kvaliteten af ​​vores hud og af håret. Hyperaktivitet afspejles i, at vi træt mindre og udfører mere. Et niveau vaginale , du producerer en slimlignende sekretion; Dit seksuelle ønske er højt, og du har et godt humør.

Mellem dag 12 og 14 når østrogenerne deres højeste koncentration og holder op med at producere. I dette øjeblik frigives et æg, som bevæger sig mod æggeleder .

10% af kvinderne oplever en lille smerte i underlivet under ægløsning , som skifter hver måned (æggestok venstre, æggestok højre). Der kan være spotting eller indrykket lys, med en varighed på 48 timer. I denne periode har du tendens til at være mere attraktiv.

Efter ægløsning , den æggestok producerer progesteron, som styrer anden fase af cyklen og forbereder endometrium til gennemførelse af a oocyt , hvis a sædcelle Jeg ville have befrugtet ægcelle .

På dette stadium er der en stigning i hyppigheden, hvormed kvinder går på toilettet, huden kan tabe hydrering og danne bumser. Der kan også være en unormal fordeling og fortykkelse af hår , såvel som ophobning af fedt i maven.

Ifølge oplysninger fra portalen CNN Mexico, to dage før ankomsten af menstruation 80% af kvinderne præsenterer Præmenstruelt syndrom (SPM), som kan generere omkring 150 forskellige symptomer, 15% af dem på en alvorlig måde.

I dette tilfælde anbefales det at forbruge mindre salt og begrænse alkoholholdige drikkevarer for at undgå væskeretention De anbefales heller ikke at indtage irritationsmidler som koffein, cola, rødvin og nødder. Spis chokolade, helst bitter, men ikke over 50 gram og med mindst 70% kakao; og tager acetylsalicylsyre, som hjælper med at tabe sig endometrium .

Det skal bemærkes, at hvis du bruger svangerskabsforebyggende oral (indeholdende østrogener og progesteron ) som piller, ring eller patch, er du allerede beskyttet, fordi de regulerer menstruationscyklus og forhindre acne at hår de bliver tykke og favoriserer en bedre fordeling af kropsfedt.

Og hvordan bor du i din menstruation?

Video Medicin: Te forårsager epigenetiske forandringer hos kvinder, der bekæmper kræft (April 2024).