Græsk stil yoghurt: Den bedste ven af ​​din tarmflora

Græsk stil yoghurt er en meget sund og alsidig mad, som du kan spise alene med frugt, korn eller bruge det som ingrediens i køkkenet.

 

En af de vigtigste fordele ved dette produkt er dens store mængde probiotika, der er fremragende til din tarmhelse.

 

Ifølge den amerikanske Journal of Clinical Nutrition, hjælper "gode" bakterier sundhed i tarmhelsen.

 

Fordøjelseskanalen har normalt et stort antal af dem, og de hjælper med at fordøje mad, blandt andre fordele for dit helbred.

 

Løs dine fordøjelsesproblemer

 

Når du spiser yoghurt i græsk stil, øger din laktobaciller de gode bakterier i tarmen, og jo mere du spiser desto bedre er din flora balance. Derudover hjælper det med at regulere tarmtransitering og kassere dårlige bakterier i din krop.

 

Det reducerer også betændelse, hvis du har problemer som colitis og beroliger ubehag i tarmsyndrom og irritabel tarmsyndrom.

Video Medicin: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (April 2021).