• Kan 18, 2024

Mange gange, uden at have indset det, har vi en meget dårlig kropsstilling, der favoriserer udviklingen af ​​smerte og ubehag, især i ryggen. Derudover stiger en lille buk i maven og reducerer vores balance, når vi bøjer.

Derfor er det nødvendigt at vedtage en bedre position, og en metode til at opnå det er igennem uddannelse For en god kropsbalance, det vil sige, udover at stylisere figuren, hjælper de med at styrke musklerne i underlivet.

Du kan også være interesseret: 3 tips til at styrke din underliv

Få din bedste version af dig!

Ifølge Jenn Zerling, forfatter af Breaking the Chains of Obesity , kroppens balance og stabilisering af kroppen falder med alderen, så du skal udføre tvungne bevægelser, så musklerne reagerer ordentligt.

den uddannelse for en god kropsbalance mindsker risikoen for skade eller ledsmerter, så tøv ikke med og forbedrer din balance i fem trin:

1. firben . Denne øvelse hjælper dig med at styrke dine arme, ben og mave. Din hjerne er iltet og fyldt med energi.

Video Medicin: [5 tips] Få et bedre bånd med din hest (Kan 2024).