• Kan 13, 2024

"I en kærlig pause Generelt er der to roller: En person, der allerede havde tænkt på at afslutte forholdet og en anden, der ikke havde realiseret eller ikke vil afslutte forholdet. Den første påvirker ikke beslutningen så meget som den anden, som er i stand til at opleve en chokstat. "

"Den person, der træffer beslutningen om afslut forholdet det har været at behandle tabet i nogen tid og forberede den sørgende, så adskillelsen påvirker ham ikke så meget, "siger han. Mario Guerra, partnerrelationsspecialist for Match.com.

I stedet oplever mennesker, der ikke var forberedt og overrasket over beslutningen, en række følelser som skuffelse, frustration, tristhed og vrede.

Kom over det og giv kærlighed en ny chance!

For at du ikke bliver ødelagt, eliminere kærligheden i dit liv eller forhindre impulsive beslutninger, der kan generere flere fejl og skuffelser, giver Mario Guerra dig følgende tips.

Accepter virkelighed

Selv om dine følelser er helt ændrede, er det vigtigt at du indser, at adskillelsen er ægte og undgå illusion med et muligt tilbagevenden.

"Pause er ægte og forholdet er forbi"

Anerkend, hvordan du føler

Accepter enhver følelse, du oplever, det være sig smerte, tristhed, angst, vrede, nostalgi og vrede.

Kanal følelser på en sund måde som at tale med folk, venner, i terapi.

Indtast overlevelse tilstand

Hvis pause var meget stærk af forskellige grunde, kan du måske ikke spise, gå ud eller se nogen. Så spis, sov og kun den nødvendige tid er tilbage, men isoler ikke dig selv fra din familie eller venner.

Husk at du har brug for støtte fra de mennesker, der elsker dig. Dit mål er ikke at føle sig godt, men at føle så lidt som muligt.

Spion ikke på din ex-partner

Disse øjeblikke er ubehagelige, fordi du vil indse, at han fortsætter med sit liv, og det er fordi denne person allerede havde tid til at behandle tabet.

Stop med at spørge dine venner, undgå at tjekke deres sociale netværk. Bedre tage ansvaret for dit liv.

Vær tålmodig, rkærlighed uptura Det er et tab, der kræver sorgsprocessen, der kan tage måneder, indtil dit sind og følelser tilpasser sig forandringen.

Andre ting, du kan sætte i praksis, er "se på fortiden for at forstå, hvad der skete og lære af erfaring, til nutiden som et øjeblik, hvor du overlever og langsomt tager sig af og fremtiden som et sted for muligheder hvor alt kan ske, er sandt , men det afhænger meget af dig, hvad du bygger i det ", konkluderer Mario Guerra.