Lær at undgå onychophagia

• April 28, 2024

At bøje neglene er en meget almindelig vane hos mennesker, hvilket kan forårsage nogle sundhedsmæssige problemer, især i tænderne. Specialisterne siger, at ikke kun børn lider af det, men at en høj procentdel af mennesker fortsætter med denne vane til voksenalderen.

Nogle læger forklarer, at at bide neglene er en måde at kontrollere angst , der hersker i denne nuværende verden.

Neglene beskytter fingrene og er et værktøj til at lette enkle opgaver som f.eks. At tage et objekt, håndteringspapirer, åbningspakker, blandt andre.

Desuden er udseendet nogle gange tydeligt, og det giver meget information om os, dvs. godt beskårne negle, med den rigtige størrelse og et sundt udseende, der tyder på, at personen bryr sig om deres hygiejne og det billede, som han sender til andre.

Ud af angst

Nu kaldes vanen med at spise dine negle onicofagia , som oversættes som en automatisk og vanedannende adfærd relateret til psykologisk aspekt.

Specialisterne er enige om, at det er en måde at lindre følelsen af angst og usikkerhed, på samme måde som andre mennesker spiser, snakker eller ryger tvangsfuldt. Det påvirker ofte nervøse mennesker, bange for fiasko, perfektionister og som har en tendens til at bekymre sig overdrevent.

"De, der bider deres negle, tror at gøre noget behageligt i et øjeblik med angst, vil reducere den nervøse belastning, de søger en let distraktion", siger lægerne.

Denne vane forekommer sædvanligvis blandt børn efter at have overvundet pacificeringsfasen; dog onicofagia kan vare efter barndommen, fordi personen ikke har fundet andre alternative mekanismer til at lindre eller modvirke øjeblikke af angst .

Sundhedsmæssige problemer

Alle, der bider deres negle, er enige om en ting: de kan ikke kontrollere det, de er ikke klar over, hvornår de gør det, og de har svært ved at holde op. Faktisk er onicofagia det skaber ikke alvorlige sundhedsproblemer, fordi det frem for alt er et æstetisk problem. Men i de mest vedholdende tilfælde kan det være skadeligt ved at påvirke:

1. Munden: Behandlingen af ​​at bide hele tiden kan bære udhulderne (som er de mest synlige tænder) og ødelægge emaljen.
2. Hænderne: Sår kan forekomme, der kan lette indtræden af bakterier , virus eller svampe årsager til infektioner .
3. Genererer skam og vrede hos mennesker, fordi de ikke er i stand til at kontrollere tvanget

Hvordan kan man undgå det?

Der er forskellige metoder til at afslutte denne vane. I de mest vedholdende tilfælde er det muligt at ty til psykologisk terapi, som vil hjælpe de berørte til at ændre deres adfærd, kontrollere nerverne, står overfor angst og bryde vanen.

Terapeuten kan hjælpe med at identificere, hvilke situationer der udløser angst og at definere alternativer til at kontrollere det. De kan også være nyttige uddannelse af afslapning og meditation .

Når det almindeligvis forekommer hos børn, er det vigtigt at tale med dem. Betydningen af ​​negle kan forklares for dem (for eksempel når man spiller sport eller spiller med venner).Du kan lykønske dem, når de klarer at ikke bide dem, men reprimand dem aldrig, hvis de ikke kan undgå det.

Eksperter nævner, at fra det øjeblik en person holder op med at bide deres negle, "helbreder de" først efter ca. otte måneder. Derudover skal du vente en halvanden måned længere for at sikre den endelige opgivelse af vanen. Og du har du vane med at bide dine negle?

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os