7 ting, der ikke er værd at bekymre sig om

den kronisk bekymring eller konstant om mange forskellige begivenheder eller aktiviteter, kan udløse generaliseret angstlidelse (GAD), som forekommer hyppigere blandt kvinder.

 

Ifølge Medical Center ved University of Maryland , den kronisk bekymring kan forekomme til enhver tid på grund af familieproblemer eller interpersonelle relationer, arbejdsproblemer, penge, sundhed eller andre.

 

7 ting, der ikke er værd at bekymre sig om

 

Forskere af Pennsylvania State University , fandt de det bekymring det er kernen i al angst, og når det bliver en kronisk sygdom udvikler den forskellige sygdomme. Forhindre dette sker for dig! Vi deler dig kender syv ting, som ikke er værd at bekymre sig om ifølge hjemmesiden "Succes og selvforbedring":

 

1. Hvordan ser de dig ... behandler de dig? Selvom det er rigtigt, at udseendet er vores følgebrev. Husk at dette går ud over en atletisk og attraktiv krop.

 

Bekymring for dit fysiske udseende og hvad andre tror, ​​ødelægger dit selvværd, påvirker dit følelsesmæssige helbred og udtrykker andre et fejlagtigt billede af dig.

 

2. Hvad andre synes . Er du bekymret for at blive dømt af de beslutninger, du træffer i forhold til dit liv? Husk at kun du er ejer af dit liv, ingen kan bestemme, hvordan du skal leve.

 

Vov at tage udfordringer og stop med at bekymre sig om, hvad andre tror.

 

3. Lev og lad leve. Er du bekymret for hvordan andre lever, både fysisk og følelsesmæssigt? Stop med at dømme andres liv, hvis det ikke påvirker dig, skal du ikke bekymre dig om hvad de gør eller ikke gør og leve dit liv.

 

4. Perfektion. Den utrættelige søgning efter perfektion er en af ​​de hyppigste bekymringer; dog eksisterer perfektion ikke.

 

Giv dig selv og stræber 100%, der hjælper dig med at komme til perfektion, men undgå at bekymre dig og stresse det.

 

5. Livet, der er kun en . Der er ingen måde at stoppe årets gennemgang, uanset hvor mange penge du bruger til at forsinke det. Stop med at bekymre dig om alder og nyd, da der kun er ét liv.

 

6. Absolut sandhed. Er du bekymret for at lave en fejl? Fejl er en del af at være menneske, sandhed eller absolut grund er ikke muligt.

 

7. Soledad. At være alene giver ikke kun anledning til bekymring, det er også en del af frygten for mange mennesker.

 

Undgå at synke i dine tanker og leve med dine venner eller familie, skabe nye relationer og fokusere på nye aktiviteter. På den måde undgår du at bekymre dig om det.

 

Hvad bekymrer mexicanerne?

 

Forskere af Autonomt universitet i staten Hidalgo (UAEH) , konstaterede at 27% af prøven oplever overdreven bekymring, 38% finder det meget svært at kontrollere denne bekymring og 37% bekymrer sig om små detaljer. Blandt temaerne er de første tre familie, arbejde og penge.

 

Frygt, skamhed og lavt selvværd kan forårsage konstant bekymring for ting, der har en simpel løsning. Husk at slappe af og holde positive tanker på den måde, du undgår kronisk bekymring . Pas på!


Video Medicin: Om bekymringer, tankemylder, stress og sorg #Hilsner_fra_Bornholmerkirken (Oktober 2020).