• April 25, 2024

Har du taget en pille for at forbedre din kost uden at konsultere din læge? Dette skyldes det store antal produkter, der findes på markedet, der fremmer et godt helbred; Det er dog vigtigt, at du kender forskellene mellem kosttilskud og kosttilskud for at undgå sidereaktioner.

Ifølge ernæringseksperten Lourdes Hernández, fra Dietetics og Nutrition School of ISSSTE Når en person har en afbalanceret diæt, er det unødvendigt at bruge kosttilskud og kosttilskud, fordi de allerede har alle de nødvendige næringsstoffer til en passende udvikling.

Hvad er forskellene mellem kosttilskud og kosttilskud?

For at du bedre kan forstå dette emne, giver vi dig de fem forskelle mellem kosttilskud og kosttilskud, samt grundene til at indtage dem og den bedste tid til at gøre det.

1.- supplement: Dens funktion er at dække manglen på mineral eller vitamin, der ikke opnås ved regelmæssig fodring.

supplere: De forstærker næringsstoffer, der indtages i mad, så de anbefalede mængder er minimal. Som han forklarer i et interview for GetQoralHealth, Rubén Lepe, ansvarlig for Sport City Nutrition :

2.- supplement: De ordineres kun, når lægen registrerer manglen på mineral eller vitamin. Indgivelse af dem uden recept kan generere et overskud, så kroppen kasserer dem uden gavn.

supplere: De findes i fødevarer som korn og tilsat mælk.

3.- tillæg : Den er rig på vigtige næringsstoffer som proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler.

supplement : Det er lavet med et bestemt næringsstof, såsom noget vitamin, mineral, protein eller kulhydrater

Det er vigtigt, at før du bruger et supplement eller kosttilskud, skal du kontakte din læge for at diagnosticere, om dit indtag er nødvendigt, dvs. hvis du opdager, at du mangler opmærksomhed, tør hud, blandt andre symptomer. Og du vidste du allerede forskellene mellem kosttilskud og kosttilskud?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Kosttilskud: KVINDER vs. MÆND | Sundhed og Ernæring | NJORD Nutrition (April 2024).