• April 26, 2024

Sameksistens er et centralt punkt for at forbedre forholdet, men du kan ikke og bør ikke miste synet om, at alle har deres eget liv, aktiviteter og behov. Af denne grund er det nogle gange nødvendigt at tage tid for sig selv i forholdet til at udføre andre ting.

Når sameksistensen er for meget, kan de føle sig kvælet med hinanden, og selv dette kan udløse monotoni og rutine inden for parforholdet. Men hvordan kan du spørge din partner om lidt "plads eller tid" uden at dette er en grund til skænderi eller synonym med at bryde op?
 

Du kan også være interesseret: 5 årsager til et kedeligt forhold

Få mere tid til dig

God kommunikation er et nødvendigt aspekt, når du vil spørge din partner lidt tid og plads til dig. Først og fremmest skal du redegøre for hvorfor og hvorfor du gør det, forklarer psykolog og direktør for det kognitive adfærdsinstitut, Galo Guerra , der giver følgende anbefalinger:

1. Årsager Fortæl din partner, hvordan du føler, og hvorfor du har brug for tid og plads til dig. Opfinde ikke situation eller sandsynlige scenarier. Hvis du føler dig stresset, kvalt eller simpelthen vil klarlægge dine følelser eller give tid og sted til andre projekter, fortæl dem som det er.

2. Vælg den rigtige tid. Vent ikke, indtil den sidste dråbe har spildt glasset, eller indtil der er tid til, at du genererer en kamp. Det er bedst at fortælle dem i et stille øjeblik, hvor begge er villige til at tale.

3. Gør det klart. Hvis det du ikke ønsker, er at du tager det som en delvis pause, fortæl det virkelig, hvad din tid har brug for, jo større er oprigtigheden, jo bedre er forståelsen.

4. Viser sikkerhed og tillid. For at vise sikkerhed, skal du være sikker på dine følelser og hvad du vil have med dit forhold. Hvis du virkelig ønsker at både vokse personligt som helhed, foreslå nye alternativer til at møde og tilbringe kvalitetstiden.

5. Retfærdighed Hvis du spørger din partner om tid og rum, skal du også være villig til at give det til dem. Husk at ækvivalens eller ligestilling betyder, at hun eller han også får mulighed for at gøre nye ting, så du bør ikke være opmærksom på, at din partner også har ret til din individualitet.

Du kan også være interesseret: 3 tips til at forbedre dit forhold

Husk, ærlighed er en grundlæggende del, ikke kun når du beder om din partners tid og rum, men for forholdet selv. Hvis det, der ligger til grund for dette behov, er ønsket om ikke at fortsætte med forholdet, skal du ikke vende det rundt og kommunikere det bedre.

Video Medicin: Få mere TID til dig (April 2024).