• Kan 5, 2024

Det er ikke en hemmelighed, der for dig at opnå velfærd og opnå et liv med fornuft du har brug for enkle ting, nyd hvert øjeblik og alt, der omgiver dig.

den Østrigske psykiater Viktor E. Frankl bekræfter i sit arbejde Mand på jagt efter mening, at der er flere og flere mennesker, der har midler til liv nok, men som det mangler fornuft ”.

Da den naturlige tilbøjelighed skal være altid bekymret og presset for den dag til dag, GetQoralHealth præsenterer dig 5 enkle måder at gøre dit almindelige liv ekstraordinært.

Fra det almindelige til det ekstraordinære

For at dit liv bliver noget ekstraordinært, begynder du at gøre hverdagens ting anderledes, som han siger Jose María Vicedo , Specialist i personlig forbedring og motivation , du skal blot tilføje noget "ekstra" til alt "almindeligt" i dit liv. Det handler om "almindelige" ting, der gøres ekstraordinært godt.

For at dit liv skal blive noget ekstraordinært, skal du tilføje noget "ekstra" til alle de "almindelige" ting i dit liv.

1. Tak. Robert A. Emmons , professor i psykologi ved University of California, USA, bekræfter at taknemmelighed forbedrer din livskvalitet, da det er en ufuldstændig metode til at øge lykke og personlig tilfredshed, samt at øge niveauerne fornøjelse og begejstring .

2. Afslut hvad du starter. Daniel E. Waldschmidt , i sin bog Hvordan almindelige mennesker kan opnå ekstraordinære ting, foreslår at afslutte de opgaver, vi startede, da det giver dig mulighed for at gå videre for at fortsætte med den næste udfordring , som vil hjælpe din udvikling personale.

3. Stop med at klage . En undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Psychology bekræfter, at klager påvirker din fysiske og mentale ydeevne.

4. Hjælp nogen. En undersøgelse af Universiteterne i Buffalo, Stony Brook og Grand Valley State , USA, viser, at når du hjælper nogen, beskytter du din sundhed og du forlænger dit liv, fordi du reducerer stress og dødelighed forbundet med denne tilstand.

5. har et mål Brian Tracy , forfatter af bogen Mål: Praktiske strategier til at bestemme og erobre dine mål, siger at indstilling af mål er en af ​​måderne at opnå glæde, overflod, produktivitet og succes på.

Hver dag er en mulighed for at gøre tingene anderledes. At have det som en vane hjælper dig med at leve øjeblikkeekstraordinære . Og du Hvilke handlinger fører dig til ikke at have et liv almindelig ?