Glem alt om restriktive kostvaner, når du træner

• Kan 6, 2024

For et par dage siden, mens Jeg trænede i gymnastiksalen Jeg undrede mig over, hvorfor mange mennesker tog kosttilskud i deres drikkevarer eller mad, tilsyneladende for at gøre muskel hurtigere.

Da jeg fandt ud af det, forklarede de mig, at det ikke er nødvendigt at indtage kemiske produkter; som faktisk er bedre spis sund , og omfatter høje fødevarer i protein og lavt fedtindhold.

Jeg forsøgte Chobani, som er en Græsk stil yoghurt og det viser sig, at hvis jeg drikker en kop før træning Det giver mig en masse energi, og min træner anbefalede mig at spise en anden del, inden de passerer to timer af min session sluttede