Eutonía fremmer selvkendskab

Denne disciplin, med dansk oprindelse, har som forudsætning den opmærksomme observation af vores egen krop . Overvejet af mange som kunst af selvkendelse , bruges til at lindre sygdomme og ubehag.

Det blev grundlagt i 30'erne af Gerda Alexander, danser og lærer, der kontraherede gigtfeber og opdagede at han gennem visse bevægelser kunne lindre smerter forårsaget af tilstanden.

Derfor er eutonía er udgjort som et alternativ, der giver personen den viden nødvendigt for lær at lytte til selve kroppen gennem en kontinuerlig proces selverkendelse som har terapeutiske virkninger og hjælper personlig udvikling.

At lære mere om processen med selverkendelse , i GetQoralHealth vi præsenterer dig en video af Dhyan Gulistan og Nirdosh Eidels , der forklarer hvordan man lærer sig at kende sig selv:

Formålet med dette disciplin er at give personen den værktøjer behov for at undersøge fra hinanden deres forskellige muligheder for opfattelsen . På denne måde lærer vi at være opmærksom på den mekanisme, der tages i brug, hver gang vores krop udfører en handling.

Grundlaget er simpelt: hvis der er a kropssmerter Der lægges særlig vægt på at opfatte de stillinger, der forbedrer dette smerte , til, godt, brug eutoniske ressourcer det gør det muligt at ændre det.

Tanken er at komme i kontakt med sig selv og indarbejde værktøjer der kan anvendes dagligt. På denne måde kan du handle på ubehag, sygdomme og endda arbejde for at rette dårlige vaner.

Ifølge eksperterne i denne disciplin, den eutonía Den præsenteres som en konstant søgning, der altid fører til nye erfaringer og rig viden , da det virker på "bevidst sensation ", forsøger at opnå en balance mellem omverdenen og fornemmelser internt.

Mens meditation og yoga de sætte accent på åndedrætsøvelser direkte, den eutonía forsøger at opnå normalisering af vejrtrækning ved hjælp af en indirekte aktion, der reducerer spændinger .

Fordelene ved denne disciplin er utallige, som hans tilhængere påpeger: at være en kropsaktivitet, er der observeret forbedringer på alle områder af væsen, herunder krop, sind og følelser.

Det anbefales til mænd og kvinder af enhver alder, med særlig vægt på kvinder gravid og mennesker, der lider af følelsesmæssige patologier, muskel eller ben.


Video Medicin: ¿Qué es la Eutonía? (December 2020).