Embrace genererer en hormonel eksplosion

• April 26, 2024

omfatte genererer en hormonel eksplosion, som vil hjælpe dig til at føle sig godt til at overvinde din frygt og for at forhindre aldrende ; Derudover favoriserer denne varme demonstration af kærlighed udviklingen af ​​børns intelligens.

til Kathleen Keating , forfatter af bogen Kramterapi, den enkle handling af omfatte kan reducere appetit , bekæmpe søvnløshed , reducere spændinger og tilskynde altruisme og selvværd .

Ifølge en undersøgelse gør kærtegn og kramme god til hjertet. Den fysiske kontakt, der opnås, fyldes med energi, både den der initierer krammet og den, der modtager den.

Ifølge Lia Barbery , Uruguayanske abrazoterapeuta og forfatter af bogen Kramsens sprogtil omfatte vi er ikke kun adskilt oxytocin (hormon af vedhæftet fil), er også frigivet serotonin og dopamin , så der skabes en behagelig følelse af velvære, harmoni og fuldhed i øjeblikket af krammet.

Lær mere fordele ved abrazoterapi

Ifølge specialisterne er fordelene ved klemmet øjeblikkelige, nogle af dem er:

1. Redning af ensomhed og isolation.
2. De hæver selvværd .
3. De letter fysiske og følelsesmæssige ulykker.
4. De tillader integration af krop, sind og følelser.
5. De favoriserer følelsesmæssig kommunikation.
6. De stimulerer taknemmelighed.
7. De vækker kreativitet.
8. De fremmer en proaktiv holdning i livet.
9. De favoriserer træningen af ​​selvsikker svar.
10. De vender tilbage til illusionen, glæden og det gode humør.
11. Det giver anerkendelse og beskyttelse til vores "indre barn".

For alt dette Lia Barbery foreslår, at i stedet for at bygge vægge og have en negativ indstilling, prøv omfatte til alt hvad du kan, så følelserne bevæges frit.

Video Medicin: The power of vulnerability | Brené Brown (April 2024).