• Kan 4, 2024

Folk har tendens til at gøre færre forpligtelser til øvelse , samt ikke opretholde, hvad de gør, når de ved, at de vil blive delt på sociale netværk som Facebook , viser en nylig undersøgelse.

Undersøgelsen af University of Michigan og University of Washington , viser, at deltagere, der ikke delte deres resultater i Facebook de forpligtede sig til at gøre øvelse 88% af de uger, som testen varede, mens de, der kun offentliggjorde, gjorde 78%.

En af de mest almindelige anbefalinger til folk, der ønsker at tabe sig, er at dele deres plan med familie og venner. Teorien er, at de holdes ansvarlige og opmuntret af deres sociale støtte system, dette vil øge deres chancer for at nå målene, "sagde han. Paul Resnick Professor of Information in the University of Michigan .

Dobbeltkantet sværd

Forskerne udførte et randomiseret 12-ugers klinisk forsøg, hvor mennesker med fedme De måtte tælle deres trin, indtil de nåede et gennemsnit på 1,5 miles om dagen.

Alle deltagerne modtog en skridttæller og adgang til en personlig hjemmeside, hvor de kunne se deres resultater og vælge, om de ønskede at rette en mål af trin for den følgende uge. Til undersøgelsen blev der dannet tre grupper, og folkene vidste, hvor de var.

I første omgang blev både mål og resultater holdt private; i det andet blev der kun foretaget en automatisk opdatering af målene på websiden Facebook , og i det tredje blev begge data offentliggjort.

Resultaterne viser, at deltagerne lavede færre forpligtelser, da de vidste, at deres mål ville blive offentliggjort, selv om diffusionen genererede støtte fra de mennesker, der var tæt på dem.

Det var rørende for at se, hvor mange mennesker tilbød deres følelsesmæssige støtte, eller endda tilbød at gå sammen, tage vare på børnene, tage ture eller lade en ven låne en hund som svar på de mennesker, der delte deres mål, "siger hun. Sean Munson , assisterende professor i University of Washington .

Generelt udøvede deltagerne mere under studiet. Din "gennemsnitlige daglige trinkonto" forbedring varierede fra 957 i den private gruppe til 1.407 i annoncen med resultater.

Selv om dette kunne ses som etablering af en forpligtelse medførte mere motion, var forskellen mellem grupperne ikke statistisk signifikant.

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Kan 2024).