• April 27, 2024

Som en del af vores daglige liv bevæger vi os med bil eller metro, arbejder foran computeren, udsætter mad for at levere den rapport, som chefen har anmodet om, og vi tager afkøling til at opkræve os energi, disse vaner De beskadiger mexicanernes sundhed.

Vi ankom hjem sent og det nemmeste er at købe quesadillas eller hamburgere til middag, disse vaner har en indflydelse på vores sundhed siden en dårlig fodring kan forårsage overvægtige , fedme, hjerte-kar-sygdomme, anæmi, kronisk træthed, søvnproblemer.

Er det sket for dig?

Du respekterer ikke din måltidsplan.  Det internationale forum om politikker til bekæmpelse af fedme nævner, at Mexicos fysiske sammensætning i de sidste 50 år er ændret, da de ikke respekterer deres timer mad , tyver de til junk snacks for at tilfredsstille deres sult.

Du lever stresset. En undersøgelse af virksomheden Regus nævner det af de 18 4 millioner mennesker i vores land, der bor understregede , 40% af dem er relateret til arbejdsproblemer, frygt for at blive fyret eller have meget pres fra deres kunder.

Du tager meget sodavand. I stedet for at hydrere os med vand, tager vi os til den klassiske kolde drikke, der aktiverer os, Mexicanerne overgår USA i at forbruge og købe sodavand fra den tre liters præsentation som nævntMichael Jacobson, administrerende direktør for Center for Videnskab i Offentlig Interesse.

Fødevarer med meget fedt. Quesadillas, gorditas og tamales passerede gennem olie for at gøre dem rigere og skarpere, skade vores arterier, kardiologen Enrique Gómez fra National Medical Center 20 november Han indikerede, at halvdelen af ​​befolkningen i 2020 kunne dø, hvis han fortsætter med at forbruge mættede fedtstoffer.

Du bruger mere end seks timer sidder foran computeren. LægenNestor Lentini fra Austral University Hospital Han nævner, at folk, der bruger mere end seks timer foran computeren, lider af ekstrem stillesiddende livsstil, der øger risikoen for død med 40% sammenlignet med dem, der holder sig omkring tre timer.

Et andet vigtigt aspekt, der fremhæver National Nutrition Survey er det manglende indkomst i familier, forhindrer at spise på en sund måde.

Vi anbefaler at bære din taske med frugt eller nødder, så når hunger angriber dig, falder ikke i fristelsen for junkfood.

Video Medicin: Livet sker i dig...så hvordan har du det lige nu? (April 2024).