Tyrkiet er rig på proteiner og reduceret i fedt

• Kan 9, 2024

den kalkun kød er en af ​​de mest anbefalede af ernæringseksperter, fordi den indeholder lidt fedt og er rig på proteiner .

Brystet er den skæmmeste del. Også den kalkun det er en kilde til proteiner , vitaminer fra gruppen af B-kompleks såsom B1, B3, B5, B6, biotin, B12 og folsyre og mineraler såsom phosphor, kalium, magnesium, jern og zink.

den kalkun Den kan fremstilles på forskellige måder: frisk med grøntsager, stegt eller bagt. Det anbefales altid at forberede fyldet uafhængigt af kalkunens forberedelse, fordi hvis det er gennemblødt i fedt, bliver dets tekstur pastaagtig.

Her giver vi dig en opskrift, så du kan nyde denne lækre skål. Du vil spise godt, og du vil tilfredsstille din appetit naturligt uden frygt for at gå i vægt.

Bagt kalkun

ingredienser:

1. 1 kalkun fra 4 kg
2. 1/2 kop appelsinsaft
3. 1/2 kop olivenolie
4. Knuste hvidløg
5. 1 tsk sort peberpulver
6. 250 gram panelaost
7. 1 sprig hakket persille
8. 2 skeer revet appelsinskal
9. Salt til smag

Rengør kalkun . Bland saften med appelsinskal, olie, hvidløg, peber og salt. Sæt nu med denne blanding kalkunen. Tilsæt osten med rosiner, persille; Udfyld kalkunen

Luk åbningen ved hjælp af en nål med stærk is, dækk den med aluminiumsfolie og tag den til den forvarmede ovn ved 180ºC i fire eller fem timer (1 time pr. Kg.) På den sidste sidste time fjern aluminiumfolien til brun.

Video Medicin: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (Kan 2024).