• Kan 11, 2024

Hvis du er forsigtig vægt eller du finder dig selv i kostsæsonen, ved du hvor svært det kan være at have fester med venner, familie måltider, afslappede møder, pigeraften og endda kontorpartierne hvor der er drikkevarer og alkohol.

Glem ikke at antallet af drikkevarer Det bestemmer også mængden af ​​kalorier du forbruger.

Hvis du ikke tager vare på, hvad du drikker, kan du miste alt det arbejde du gjorde i de foregående dage for at passe på, hvad du spiser. Det vigtige er at moderere, så vi skal skelne mellem de bedste og de værste drikkevarer for diæt .

I dag forlader vi dig en liste, der helt sikkert vil hjælpe dig med at træffe en bedre beslutning, når du er i en situation som de tidligere.

De bedste drikkevarer (lavt kalorieindhold)

Vælg kalorier med lavt kalorieindhold som f.eks. Sodavand, tranebærsaft, citronsaft eller mineralvand. Hvis du kan, tag din drink på klipperne. Fortynd din drikke med mineralvand.

1. Rød og hvidvin Mellem 75-105 kalorier afhængigt af sødme. De tørre sorter har et lavere kalorindhold.
2. Spiritus, rum, vodka, whisky, brandy eller cognac. De har omkring 80 kalorier.
3. Champagne. Det har 84 kalorier.

De værste drikkevarer (højt i kalorier)

1. Øl. Den regelmæssige har mellem 140-150 kalorier.
2. Spiritus som Drambui, Contrau og Kahlua. De har omkring 188 kalorier.
3. Vermouth. De søde sorter har ca. 140 kalorier og de tørre 105.
4. Cocktails: Martini (140 kalorier), Daiquiri (122 kalorier), Whisky Sour (122 kalorier), Cosmopolitan (200 kalorier), Chokolade Martini (438 kalorier)

Hvis du ved, at du skal til en fest og ønsker at have et par drikkevarer, anbefaler vi at du planlægger, hvad du kan at drikke og mængden, vælg drikkevarer med mindre kalorier og drik ikke for meget, spis den dag godt før du går ud til festen for at undgå de usunde munchies.

Video Medicin: Skal man tælle kalorier for at tabe sig? (Kan 2024).