• Kan 6, 2024

De fleste mexicanere fejrer med nogle lækre tamales og atoler, hvilket betyder et vigtigt forbrug af kalorier, hvilket skaber vigtige skader i menneskets organisme.

I oplysninger offentliggjort af Forbundsadvokatkontoret (Profeco), lægen María Eugenia Velasco, koordinator for IMSS 'medicinske programmer, påpeger, at mexicansk mad er rig på kulhydrater og animalsk fedt, så det overskydende forbrug afleder fedme.

Tamales og atoler skade sundheden?

Ifølge oplysninger fra forbrugerbeskyttelsesagenturet (Profeco), når du indtager en tamale kage med en kop atole, bidrager du 130 130 kalorier til din krop i et enkelt måltid og værre, hvis det er til middag.

Specialisten siger, at en 100 gram tamale giver dig 850 kalorier, en rulle giver dig 100 og et glas risatole betyder 180 kalorier, det vil sige du indtager 130.000 kalorier.

Virkninger af kalorier i kroppen

Eugenia Velasco beskriver, at tamales er lavet uden fiber, så kalorierne går til blodbanen på mindre end en halv time og genererer:

1. En signifikant stigning i glukose
2. Overdreven insulinproduktion
3. Akkumulering af fedt i lever, muskler og krop

Når du tilføjer Candlemas Day til julefestiviteterne, har mexicanerne en tendens til at klatre op til otte kilo, når de ikke modererer forbruget af mad og drikke i henhold til Mexican Institute of Social Security (IMSS).

For at undgå at denne overskydende vægt påvirker sundheden, skal du vide, hvor mange kalorier du skal forbruge om dagen, men hvordan man ved det? derefter Carmen Haro, INSK ernæringsekspert , forklarer han det til dig:

For at undgå forbruget af overskydende kalorier, forbrug lys tamales, det vil sige dem, der er lavet med mindre animalske fedtstoffer og grøntsager.

Hvis du planlægger at spise tamales og atole, skal du også prøve at gøre resten af ​​dine måltider lyse, det vil sige, forsøge at afbalancere dit kalorieindtag, så du ikke overskrider grænsen. Og hvor ofte spiser du tamales og atole?

Video Medicin: Chicago's Best Pozole: La Lupita (Kan 2024).