• April 26, 2024

Uanset om det er vildt eller dyrket, svampe har næringsværdier afgørende for helbredet generelt og for at forbedre vægten For eksempel svampe, som kan findes i forskellige retter: cremer, salater eller gryderetter.

Ifølge en undersøgelse fra Blommberg Folkesundhedskollegiet, Johns Hopkins Universitet , og udgivet af FASEB Journal, erstatte rødt kød hele ugen for en kop champignon dagligt, tillader vægttab og reduktion afkropsfedt.

Du kan også være interesseret i: Champignonrulle med 416 kalorier

Oplev skønheden i mexicansk køkken

Hvis du ikke ved, hvordan du kan nyde alle de svampes egenskaber, vores venner fra ActitudFem de præsenterer dig med følgende opskrift på tinga med svampe. Prøv det!

En undersøgelse udført og offentliggjort af Mexican Institute of Social Security (IMSS) bemærker, at svampe indeholder 4,4% kulhydrater, plus den er rig på B-kompleks især i folinsyre, niacin, kalium og give mere end 3% af proteiner .

Desuden anbefales ikke konserveret svamp på grund af deres høje natriumindhold i hypertension og kronisk nyresvigt. På grund af deres vanskelige håndtering, når de er friske, skal de træffe ekstreme foranstaltninger hygiejne. På grund af sin fiber anbefales forbruget ikke under forberedelsen af ​​radiologiske og endoskopiske tyktarmstudier.

Husk at dit helbred er i dine hænder. Pas på!

Video Medicin: Cathrine kører fra Birkerød til Varde flere gange om ugen (April 2024).