Har du mistet din arbejds motivation?

• Kan 2, 2024

Ser du frem til fredag ​​og kommer i dårlig humør, når tiden kommer til at vende tilbage til kontoret? Når en person mister interessen eller arbejdsmotivationen påvirker ikke kun deres humør, men også deres sundhed.

Flere studier og psykologer har vist, at et dårligt job påvirker arbejdstagernes fysiske og mentale sundhed, da de øger stressniveauet, angst og depression.

Derfor er det nødvendigt at genvinde arbejdsmotivationen og finde lykke til at forbedre livskvaliteten, påpeger Carson Tate, samarbejdspartner for Huffington Post . Opnå det med disse fem trin!

1. Gendan følelserne. Tænk på det øjeblik, de accepterede dig i dit nuværende job og genopleve følelsen og lykken. Analyser alt, der spændte dig og de mål, som du accepterede tilbuddet.

2. Lær noget nyt. Kjedsomhed er den største detonator for tab af arbejdsmotivation. Tilmeld dig et kursus, der forbedrer dine evner og evner og sætter i gang hver eneste viden.

3. Kom ud af rutinen. Monotoni og mental træthed er fjender af produktivitet og arbejdsliv, så glem rutinen og foretag en forandring hver dag, gør ikke ting automatisk, bedre analyser, hvordan du kan forbedre hver situation.

4. Afbryd fra 100% af arbejdet. Før dine hviledage forsøger at forlade alt i orden, så du dedikerer den tid til sjov og afslapning. Spadsere med din familie og venner, eller bare nyd et øjeblik i din virksomhed.

5. genopdage dine evner Lav en liste over dine styrker og svagheder, selv læs dit resumé og husk hele vejen du har rejst. Reflektere over dine succeser og fokusere på dine styrker, så du vender tilbage til en positiv holdning.

Et hovedpunkt, som du skal tage højde for, er, at du laver negative tanker til side og fokuserer på alt det gode, du kan udnytte hver aktivitet; den træner Arie Schwartzman fortæller dig hvordan man opnår det:

Du er ansvarlig for at få det bedste ud af enhver aktivitet, du gør, så find din arbejdsmotivation, udfyld positive tanker og vær glad i hvert øjeblik af dit liv. Og du er du glad i dit arbejde? Hvorfor hvorfor?

Video Medicin: Sådan får du din startup i luften og når dit mål - selv i uvejr - Janett TV (Kan 2024).