Hvis du føler dig stresset, vil denne vane gøre dig til ro

• April 19, 2024

Hvis du havde en dårlig dag og ikke ved hvad du skal gøre for at føle dig bedre ...græder . At lade dine tårer løbe vil få dig til at føle sig meget bedre. Forskellige undersøgelser tyder på, at denne handling det hjælper os med at slappe af og frigive stress takket være det vores tårer kan vi slippe af med de følelser, der beskadiger vores krop.

Tårer, udover at rense og holde øjnene smurt, roligt din sindstilstand og generer den indre fred, der er nødvendig for at genvinde din styrke og står over for enhver form for situation.

Ifølge William H. Frey, biokemist på Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center , når de græder, elimineres de stoffer, der genereres af nervespændinger, såsom kalium og manganchlorid, endorfiner, prolactin og adenocorticotropin. Derudover er en undersøgelse offentliggjort iNuværende vejledning i psykologisk videnskab , det skifter fra en tilstand af stor spænding til en mere afslappet og fredelig.

En af grundene til, at fred opnås ved græd, skyldes, at tårer virker som et naturligt analgetikum, som hjælper os med at reducere smerte og forbedre humør, ifølge oplysninger fra New York Times.
 

Hvis du er i en meget stressende situation og ikke finder vej ud, tag en pause og lad alt gå gennem tårerne; Du vil føle dig lettet, og dit perspektiv på situationen vil blive bedre.

Og du, Hvordan frigiver du stress?

Video Medicin: Guidet meditation til øget selvværd & selvaccept - Lær at elske dig selv (April 2024).