• April 19, 2024

Ved gentagne lejligheder, om vi er mænd eller kvinder, har vi tendens til sammenligne os med andre selvom vi ved, at vi alle er forskellige. Og selv om dette er en del af menneskets natur, kan det blive en negativ vane og autodestructivo .

De sammenligninger, som vi normalt laver, er både fysisk og intellektuelt, og selv om vi i de fleste tilfælde gør det fra vej bevidstløs Hvis vi gentager det konstant, vil vi skade vores selvværd på en seriøs måde men Hvordan kan du undgå at sammenligne dig med en anden?

Vi er alle unikke og forskellige

Ifølge en undersøgelse udgivet af University of Colorado i Boulder, hvis forfatter er sociolog Tim Wadsworth , vi fortsætter med at måle vores tilfredshed med at sammenligne os med andre og ikke så meget for det, vi føler, skal være vores liv.

Wadsworth gør særlig opmærksomhed i den relative karakter af lykke i forhold til absolutte værdier. Han nævner, at det er almindeligt kendt, at faktorer som indkomst, velvære i ægteskab, sex og andre påvirker opfattet lykke , som kan ændres i vores vurdering.

Baseret på flere modeller af psykologiske forslag, GetQoralHealth deler med dig alternativer hvordan undgå at sammenligne dig med en anden hvad kan du begynde at gennemføre?

1.- Vær opmærksom. At ændre dårlig vane at gøre sammenligninger af dit liv, fysisk eller tilhørte dig skal begynde at blive opmærksom på hvor mange gange du gør det om dagen. På denne måde når du "caches" kan du ændre dine tanker.

2.- Vi er alle forskellige. Husk at vi fra vores fødsel er genetisk organiseret forskelligt, så det er spild af tid at fokusere på fysiske detaljer du kan ikke ændre sig som øjnens statur eller farve.

3. Vær mere opmærksom på dig selv. Mange gange når vi sammenligner os med en person, måler vi normalt deres styrker med dem, der er svage for os, og det er ikke retfærdigt.

4.- Værdsæt hvad du har. Dette råd er ikke fokuseret på, hvad der betyder noget (det er vigtigt), det er med hensyn til de globale aspekter af dit liv: elsk dig selv med dine begrænsninger, kend dine styrker, elsk dine kære, dine aktiviteter som arbejde eller hobbyer.

5. Vær glad, uanset hvad du gør. Hvis du med de sammenligninger, du har lavet indtil videre, føler dig, at du kan forbedre visse aspekter, arbejde på dem og prøv at få dem til at føle sig bedre hver dag. At lære noget nyt gør os altid glade.

Sammenlign dig selv med andre Det skal kun ske, hvis målet er positivt , hvordan man lærer fra andres fejl på en konstruktiv måde, kender gode metoder eller endda har en ny inspirationskilde . Hvordan undgår du at sammenligne dig med en anden?

Video Medicin: TOP 10 Særlige Mennesker (April 2024).