Dafne Molina afslører hendes hemmeligheder for at være pasform

• April 28, 2024

Modellen og vinderen af Miss World Americas 2005, siger at for at være sund og tynd, tage hver dag mindst 2 liter naturligt vand, udføre kardiovaskulær træning og forbruge alle fødevarer, men moderat.

I et interview, Dafne Molina , virkelighed vært Prime Gourmet The Challenge, præciserer at han dagligt udfører 30 minutter til en time aerobic motion, og sover i gennemsnit 8 timer. Dette får huden til at se yngre ud stofskifte arbejde mere for at brænde kalorier :

"Så sundt: frugt, grøntsager og brød. Jeg udøver. Jeg går i gymnastiksalen i en time eller mindst 30 minutters kardiovaskulær træning: elliptisk, stationær cykel eller løbebånd. "

Molina understregede, at genetik og spise 5 gange om dagen, giver dig mulighed for at forblive tynd, men altid ledsaget af fysisk aktivitet og sport: "Tanken er at forbrænde flere kalorier, end vi spiser, men uden at nå yderlighederne."

Hun er en af ​​ambassadørerne for Ellen West Foundation , at styre og reducere spiseforstyrrelser siden hun var en del af flere skønhedskonkurrencer, er hun opmærksom på, at mange kvinder tror at det er tyndt at være synonymt med succes, men det er ikke sådan:

"Jeg elsker at være en del af dette, fordi folk skal elske hinanden og ikke komme til overflod, som f.eks. Stoppe med at spise eller opkastes, så længe de ikke går på vægten. Nøglen er god følelsesmæssigt helbred Spis rig og nærende og se motion så sjovt og ikke som en besættelse. "

I denne forstand sagde Dafne Molina, at kontrollen af stress , såvel som afslapning og meditation, er grundlæggende for ikke at falde ind i nogen Spiseforstyrrelse (TCA) og for at undgå at gå i vægt, fordi folk bliver mere bevidste om deres handlinger.

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (April 2024).