Forbruge vitaminer i moderation

• April 29, 2024

Takket være teknologi, vores viden om vitaminer , mineraler og væsentlige næringsstoffer at den menneskelige krop har brug for. Blandt dem er kosttilskud , som du kan tage under eller efter måltider for at supplere næringsstoffer.

Indholdet af vitamintilskud Det måles godt, så ved at tage en pille får du den rigtige mængde vitaminer og væsentlige mineraler . De fleste af vitaminer de har et minimumskrav til daglig forbrug; hvis mangel kan føre til svækkelse af organismen nogle gange, selv for at udvikle dødelige sygdomme.

Kosttilskud kan gøre livet mere bekvemt for os selv ved at tage en lille dosis og få den vitaminer at vores krop har brug for. Men tage kosttilskud af vitaminer fritager ikke nogen fra at spise frugter og friske grøntsager , sammen med en afbalanceret kost.

På den anden side bør de ikke tages vilkårligt. nogle vitaminer de kan kun tages i moderate mængder.

Vitaminer i moderation

andre vitaminer der kan forstyrre medicin, er nogle analgetika , som kan ødelægges af syrer, så hvis du tager ascorbinsyre, skal du måske vente et stykke tid før du tager analgetika .

Hvis du bruger vitamintilskud, Tag kun den dosis anbefalet af din læge. Undgå selvdiagnose. Læs etiketten og mængderne af vitaminer til stede i hver pille. Hvis du indtager mere end det anbefalede beløb, kan du lide af vitaminforgiftning .

Selv om kosttilskud kan hjælpe med at holde dig sund, husk at gå med en sundhedsekspert for at sikre, at du ikke er i fare for dit indtag.

Video Medicin: INTESTINO O COLON IRRITABLE - TRATAMIENTO ana contigo (April 2024).