Forbindelse med dit vitale center

• April 30, 2024

Ifølge den traditionelle kinesiske medicin er det vitale center det sted, hvor kroppens energireserver ophobes, og det ligger under navlen, på et punkt kaldet Tanti som falder sammen med kroppens tyngdepunkt.

 
Tænkeren Osho, i "The Book of Hara ", Påpeger:" mennesket er ikke forbundet med sin livsvigtige energi hverken gennem hovedet eller gennem hjertet ", men fra det mystiske sted nær navlen, hvor han er forbundet med moderen under graviditeten.

Kend egenskaberne af Tanti Det er vigtigt for dit helbred, fordi kroppen bevæger sig rundt i dette center, når man sidder, står eller praktiserer enhver bevægelse.

Bevidstheden om tyngdepunktet tager dig til ergonomiske holdninger, der forhindrer muskuloskeletale og fysiologiske lidelser.

Det er derfor dig GetQoralHealth præsenterer dig tre øvelser for at tage sig af din vital energi, øge din kropsbevidsthed og forbedre din balance.

 
1.- Hvis du arbejder, sidder, når du skal hvile fra den intellektuelle indsats og strække musklerne s, kan du udnytte træningsbalancen og tyngdepunktet. Sid med ryggen lige uden at læne på ryggen og med dine arme krydset. Stå op og sæt dig ned igen uden at bruge dine arme.

Gentag øvelsen tre gange, og i efter hinanden følgende dage øges, indtil du når ti. Det er en særlig anbefalet praksis, hvis du lider af en tendens til at blive svimmel, når du rejser op efter at have været bukket.

2.- Gå med en fod bag en anden (type "kyllinghøne") som en strammaskler ville gøre på et stramme. For at opnå dette skal du koncentrere dig om den vertikale linje, som kroppen skal spore fra hoved til tå.

Motion udføres bedst på en fast overflade, uden tæppe eller måtten, og ved at kontraherer maves muskler. Gå mindst tre meter og gentag det to eller tre gange om dagen.

3.- Tag skridt til siderne. Foran en væg skal du tage et trin til siden med et ben og derefter bringe den anden fod tættere på. Gør det 10 gange til højre og 10 til venstre.

Når du føler dig sikker på at udføre øvelserne, kan du prøve at gøre dem med lukkede øjne. Du vil se en ændring i din kropsholdning og i dit humør. Og du har du allerede placeret dit vitale center?

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse?Tilmeld dig hos os

Video Medicin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (April 2024).